BHIS Family Bulletin – Friday April 30th


Can you bake (or buy) some treats for our teachers and staff? 

PTA needs volunteers to provide treats for a Staff Appreciation Event on Friday, May 7.  You do not need to be at the event in person to contribute some food or drinks. 

Email Callista at if you can help! 

Emotional Regulation Group

Mrs. Andrea Ramos-Castillo, Odessa Brown’s therapist at the school, will be offering the opportunity for 4th and 5th graders to participate in an Emotional Regulation Group to provide students with skills to manage their emotions. The group includes 10 zoom sessions that will last 30 to 45 minutes each. Groups will include the following topics:

  • Learning to pay attention and focus on thoughts and feelings in the moment without judging or rejecting what is happening.
  • Learning to manage how to respond to extreme emotional experiences by accepting their feelings and self-soothing.
  • Learning to identify emotions, increasing positive emotions, and increasing mindfulness to current emotions.
  • Learning effective strategies for asking what they need, saying “no”, and coping with interpersonal conflicts with friends, parents, siblings and others.

Groups will meet Wednesdays at 10:00 am or 1:00 pm (depending on what the majority wants) starting Wednesday, May 19th .  If you would like your child to participate or have any questions, please contact Mrs. Andrea at 503-610-3481 or e-mail her at:

碧近山国际小学每周的家庭通知书   –   4月30日, 星期五



家长协会需要志愿者为5月7日星期五的员工答谢会提供点心。 您不需要亲自出席活动,只需要提供一些食物或饮料。

有意者, 请联系Callista,邮件以下


Odessa Brown在学校的治疗师Andrea Ramos-Castillo女士将为四和五年级学生提供参加情绪调节小组的机会,为学生提供管理情绪的技能。该小组一共有10 次会议,每个会议将持续30至45分钟。小组将包括以下主题:

  • 学会注意并专注于当下的想法和感受,而不评判或拒绝正在发生的一切。
  • 学习管理如何通过接受他们的感受和自我安慰来应对极端的情绪体验。
  • 学会识别情绪,增加积极的情绪,并增加对当前情绪的关注。
  • 学习有效的策略,询问他们需要什么,说 “不”,以及应对与朋友、父母、兄弟姐妹和其他人的人际冲突。


Boletín familiar BHIS – Viernes 30 de abril


¿Puede usted hornear (o comprar) algunas golosinas para nuestros maestros y personal?

La PTA necesita voluntarios para proporcionar golosinas para nuestro evento de agradecimiento al personal, el viernes 7 de mayo. No es necesario que esté en el evento en persona para contribuir con algo de comida o bebida.

¡Envíe un correo electrónico a Callista a si puede ayudar!

grupo para aprender herramientas para controlar sus emociones.

Andrea Ramos-Castillo terapista de la Clinica de Odessa Brown estará ofreciendo un grupo para estudiantes de Cuarto y Quinto para aprender herramientas para controlar sus emociones.

El grupo tendrá 10 sesiones por medio de zoom que duraran de 30 a 45 minutos. Se incluirán los siguientes temas:

  • Aprender a prestar atención y concentrarse en los pensamientos y sentimientos del momento sin juzgar o rechazar lo que está pasando.
  • Aprender a manejar como responder a las experiencias de emociones extremas por medio de la aceptación de los sentimientos y auto relajación.
  • Aprender a identificar emociones, aumentar emociones positivas  y aumentar la aceptación de las emociones actuales.
  • Aprender estrategias para pedir lo que se necesita, poder decir que no, y superar los conflictos personales con amigos, padres, hermanos/as y otras personas.

Los grupos se reunirán los miércoles a las 10:00 am o 1:00 pm (depende lo que decida la mayoría) empezando el Miercoles 19 de Mayo. Si quiere mas información o para registrarse por favor contactar a Andrea Ramos- Castillo al 503-610-3481 o por correo electrónico al:

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